|
это -1кг за месяц, с моими жорами-зажорами. надо посмотреть среднее за месяц, интересно)
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
2058 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 69,74g | Hh: 286,73g.
Aamiainen: Магнит Банан, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Nescafe Coconut Mix, Восход Рожок Обсыпной. Päivällinen: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г), Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Салат Курица, Яйцо, Огурец. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|