|
Что-то и вода подозрительно уходит, хотя кто ее знает, сколько ее на самом деле скопилось.
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 84,90g | Prot: 109,28g | Hh: 190,56g.
Aamiainen: Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Гарнец Мука Рисовая, Сахар, Полоцкий Молочный Комбинат Творог 5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, Молочное Дело Крем с Творогом Фета-Линия, Авокадо. Lounas: Сушеный Инжир, Кокосовая Стружка, Divella Спагетти, Котлета Куриная, Рыбий Жир Лосося, Моя Славита Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Päivällinen: Сафійка Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта 50%, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|