Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
992 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 39,19g | Hh: 141,40g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Арбуз, Яблоко, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Песочное Печенье, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рыба Тушеная. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. lisää...
|
|
234 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|