Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1399 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 89,03g | Hh: 144,71g.
Aamiainen: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Вафли с Какао. Lounas: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок. Päivällinen: Ашан Творог 5%, Лакомо Творог 1,8%, Простоквашино Кефир 1%, Яблоки Гала. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|