Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
2169 kcal
|
Rasva: 96,85g | Prot: 91,01g | Hh: 233,62g.
Aamiainen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Батон Нарезной, Сахар. Lounas: Минтай Жареный, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов, Щи с Мясом, Хлеб. Päivällinen: Свинина Тушеная, Добрый Сок Вишневый, Коломенское Колбаса Боярская, Щи с Курицей, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Проспект Хлеб Альпийский, Красный Октябрь Полюшко с Вафлями, Twix Mini. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|