|
sorry ich bekomme das noch nicht hin mit den Bildern Posten 🤔
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1469 kcal
|
Rasva: 78,75g | Prot: 65,76g | Hh: 117,11g.
Aamiainen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Lounas: Hackbraten, Jütro Rahmgemüse, Le Gusto Kartoffel Püree. Päivällinen: Gut & Günstig Bock Würstchen, Kronenbrot Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Wintertraum Gewürz Spekulatius. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianneprinier64
|