|
Поздний завтра совмещённый с ранним обедом. Клетчатка из салатика с разными маслами, белок из рыбки и арахисовой пасты.
Через часик пойду гулять и за продуктами.
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1903 kcal
|
Rasva: 138,53g | Prot: 124,07g | Hh: 56,21g.
Lounas: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Fifty50 Арахисовая Паста, Jarrow Formulas Coconut Oil, Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Магуро Филе Тунца Натуральное. Välipalat/Muut: Красная Цена Горбуша Натуральная, Fifty50 Арахисовая Паста. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|