Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1894 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 81,28g | Hh: 259,49g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Hohes C Milde Orange, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Lounas: Aldi Bio Schnittkäse, Edeka Kartoffeln Gekocht. Päivällinen: Grillido Rind & Chili, Burger Landknäcke Sesam, Ja! Cornichons Süß-Sauer, Aldi Volles Korn Hell, Reishunger Schwarzer Reis. Välipalat/Muut: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Braeburn Äpfeln, Mandarine, Chiquita Banane, Power System High Protein Bar Schoko. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|