|
Дж.М. 1ур, день #1
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1599 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 101,55g | Hh: 135,39g.
Aamiainen: Пицца а-ля Италия, Вдохновение Конфеты, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры, Черный Принц Сыр, Куриные Голени с Кожей, Агро Мастер Крупа Пшеничная Полтавская. Päivällinen: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Батон Нарезной, Овощное Рагу, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Творож запеканка на манке с сахаром, Творож запеканка на манке с сахаром, Вдохновение Конфеты, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сливочное Масло, Сельдь Соленая, Кофе. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 24 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Anka*2009
|