Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
2070 kcal
|
Rasva: 113,50g | Prot: 88,89g | Hh: 168,86g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Ricola Schweizer Kräutertee, Harzer Harzer Käse, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk. Lounas: Elinas Joghurt Griechischer Art Honig, Milram Kümmelkäse, Weizenbrötchen, Butter (Gesalzen), Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Dönerteller. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Duschen - 15 minuuttia, Fernsehen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|