Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1077 kcal
|
Rasva: 11,66g | Prot: 72,85g | Hh: 143,44g.
Aamiainen: Café, Real Chá Mate, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mamão, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce. Lounas: Abacaxi, Salada Crua, Viva Light Filé de Frango com Creme de Milho, Batata Doce. Päivällinen: Café, Salada Crua, Galeto's Galeto Desossado. Välipalat/Muut: Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria, Coca-Cola Refrigerante Zero, Sabor Light Sanduíche de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristianefeitosamartins
|