Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1175 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 55,00g | Hh: 139,11g.
Aamiainen: Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lounas: Kellogg's Nutri-Grain. Päivällinen: Quiznos Chicken Carbonara (Regular). Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|