Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1931 kcal
|
Rasva: 75,99g | Prot: 78,38g | Hh: 229,11g.
Aamiainen: Kinder Country. Lounas: Leimer Markklößchen, Delikato Eierstich, Knorr Klare Fleischsuppe, Knorr Sauce Hollandaise, Rinderbraten, Maggi Soße zu Rinderbraten, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Henglein Spätzle. Välipalat/Muut: Stutenkerl. lisää...
|
|
3890 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|