Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1180 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 49,79g | Hh: 135,91g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 라즈베리 마카롱, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 마카롱, 서울우유 우유, 삶은 계란. Lounas: CJ 햇반 컵반 마파두부덮밥. Päivällinen: 다신샵 오트밸리, 매일유업 매일 두유 99.89. Välipalat/Muut: 귤. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|