|
Доброе утро всем. Сегодня ровно месяц, как я считаю всё, что кушаю и иду навстречу своему стройному телу. За месяц сбросила 3,6 кг. Как считаете, это мало? Просто хочется чуть быстрее))
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1321 kcal
|
Rasva: 38,54g | Prot: 106,49g | Hh: 145,65g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Ekovita Пастила с Орехом, Ekovita Пастила с Орехом, Ekovita Пастила с Инжиром, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. Lounas: Куриное Филе, Мистраль Крупа Пшеничная Булгур, Шампиньоны. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сыр Голландский, Инжир, Чай, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый, Свекла Вареная, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
1 - 20 (31)
 Kommentit
правильно не бывает быстро)и,если лишнего не много,то это вполне приемлимо))
01 marras 18 jäseneltä: Natala91
|
Почти килограмм а неделю - по-моему, весьма достойный результат! Так держать!
01 marras 18 jäseneltä: Yukishna
|
Вроде больше 4 кг за месяц сбрасывать даже нельзя
01 marras 18 jäseneltä: ilbestrong
|
Это очень хороший результат!!! Главное, не сколько вы сбросили, а что вы сбросили!! Мы ведь с жиром боримся, а если сброс идет очень быстрый, то это организм мышцы тоже сбрасывает.
01 marras 18 jäseneltä: Eva.Forever
|
отлично)))
не со 100 кг же сбрашиваешь
01 marras 18 jäseneltä: 8800775
|
очень круто!! я за месяц тоже примерно так же сбросила,чуть меньше. Расстраивалась тоже сначала...но потом порадовалась,наоборот. Кожа успевает подтянуться (ну почти)
01 marras 18 jäseneltä: Lidoo
|
у меня тоже ровно месяц и минус 8. но я с большого веса сбрасываю. у вас отлично, всё идет как надо.
02 marras 18 jäseneltä: Elena SSS
|
Отличный результат! А какого калоража вы придерживаетесь? Спортом занимаетесь?
02 marras 18 jäseneltä: orlen
|
Это верхняя граница нормы потери, даже чуть выше. Не надо быстрее.
02 marras 18 jäseneltä: pisarev77
|
хороший результат, так как вес небольшой начальный !
02 marras 18 jäseneltä: bonya.marinochka
|
02 marras 18 jäseneltä: ms.akado
|
02 marras 18 jäseneltä: HappyIrina
|
Это очень хороший результат! Резко худеть нельзя! успехов.
02 marras 18 jäseneltä: YuliaNeustroeva
|
02 marras 18 jäseneltä: furia90
|
Супер! А на какой вы калорийерсти ?
02 marras 18 jäseneltä: cvetlana73
|
С вашего веса это очень много
02 marras 18 jäseneltä: Про100Алла
|
02 marras 18 jäseneltä: Ирина Шаяхметова
|
это отлично! Быстрее нельзя по правилам.
02 marras 18 jäseneltä: nadia_kiseleva
|
Смотря какая калорийность у вас))
02 marras 18 jäseneltä: marina8906
|
я примерно в таком же весе))) теряю примерно 2 кг в месяц. И знаю точно, что худая с такой скоростью своему организму не врежу.
02 marras 18 jäseneltä: Lyubastik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Garayeva1986
|