Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1579 kcal
|
Rasva: 36,32g | Prot: 98,17g | Hh: 217,29g.
Aamiainen: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Арла Сыр Арла Натура Light, Мака Булочки с Пророщенным Зерном, Активия Йогурт Натуральный, Kellogg's Гранола-Мюсли с Орехами, Фруктами и Ягодами. Lounas: Каравай Ватрушка Домашняя, Груша, Danone Творог Мягкий 0%. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Чеснок, Активия Йогурт Натуральный, Морковь, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Мёд, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Активия Йогурт с Черносливом, Курагой и Инжиром, Яблоко. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|