Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1304 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 50,90g | Hh: 154,92g.
Aamiainen: Сухари, Сухари, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Колбасой. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Greenfield Чай Черный, Гречаники, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Конфета, Конфета, Капуста Тушеная, Яичница. Välipalat/Muut: Nestle Хлопья Fitness, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Слобода Питьевой Йогурт 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|