Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1780 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 154,37g | Hh: 186,74g.
Aamiainen: Curtis Чай Зеленый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Lounas: Горлинка Горчичное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка, Vitaenergy Семена Льна, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Огурец (с Кожурой), Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Мандарины, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Грейпфрут (Розовый и Красный), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|