Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
2814 kcal
|
Rasva: 140,90g | Prot: 91,10g | Hh: 319,22g.
Aamiainen: Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Вареное Яйцо. Lounas: Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Гречка Отварная, 5 Морей Шпроты в Масле. Päivällinen: Банан, Арбуз. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Сахар. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|