Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1578 kcal
|
Rasva: 77,39g | Prot: 40,01g | Hh: 186,01g.
Aamiainen: Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: REWE Salat Schale Thunfisch, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Eiskugel, Merci Merci Finest Selection, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|