Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1465 kcal
|
Rasva: 52,37g | Prot: 53,28g | Hh: 199,03g.
Aamiainen: Кофе, Хохланд Плавленый Сыр, Дэмка Паштет Утренний, Черкизово Колбаса Докторская, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Lounas: Мясной Рулет, Капуста Тушеная. Päivällinen: SPAR Батон Сдобный , Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Кекс, Зефир, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1475 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|