|
하체 49분
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
3410 kcal
|
Rasva: 152,70g | Prot: 185,60g | Hh: 187,85g.
Aamiainen: 더덕, 우유. Lounas: 목살, 삼겹살, 뒷다리살, 청양고추, 배추김치, 마늘, 상추, 배추. Päivällinen: bcaa, 신타6, 글루타민, NOW 브라질너트. Välipalat/Muut: 롯데 돼지콘, 빙그레 빵또아, 카베르네 소비뇽 와인, 족발, 막국수. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|