Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1802 kcal
|
Rasva: 83,43g | Prot: 86,07g | Hh: 173,22g.
Aamiainen: Tulum Peyniri, Kumru. Lounas: Lavaş, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Acılı Ezme, Haydari. Päivällinen: Tahin Pekmez, Pirinç Pilavı, Sigara Böreği. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haldun Akcakaya
|