Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1407 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 99,17g | Hh: 114,46g.
Aamiainen: Шоколад, Кофе, Омлет с Молоком. Lounas: Блины, Кофе, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Päivällinen: Блины, Котлета Куриная, Цветная Капуста с Яйцом. Välipalat/Muut: Корица, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexand363
|