Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
528 kcal
|
Rasva: 32,69g | Prot: 32,46g | Hh: 30,00g.
Päivällinen: Daiya Creamy Caesar Dressing, BelGioioso Salad Blend Cheese, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Fresh & Easy Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Sargento Light String Cheese, Kirkland Signature Balsamic Vinegar, Ralphs Brussels Sprouts, Specially Selected Unsalted Deluxe Mixed Nuts, Sargento Light String Cheese. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|