Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1269 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 104,24g | Hh: 136,57g.
Aamiainen: Tora Bika Cappuccino. Lounas: Jambu Air, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Bakso Ayam, Hoka Hoka Bento Shrimp Dumpling, Tempura Udang, Telur Rebus, Rumput Laut (Disiapkan dengan Kecap Asin), Rumput Laut, Jamur, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Susu Coklat (Seluruhnya). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummuishmael
|