Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2516 kcal
|
Rasva: 81,24g | Prot: 101,13g | Hh: 343,87g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Plus Vita Bisnaguinha, Queijo Minas. Lounas: Lacta Bis Black, Royal Gelatina Sabor Morango , Suco de Maracujá, Purê de Batata Baroa, Quero Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Päivällinen: Ragazzo Suco de Abacaxi C/Hortelã, Pizza de Calabresa. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sheila Velloso
|