Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1385 kcal
|
Rasva: 71,85g | Prot: 46,82g | Hh: 132,95g.
Aamiainen: Tea with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's All-Bran, Natural Yoghurt, Blueberries. Päivällinen: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: Ovaltine Original Light Instant, Iceland Mini Cornish Pasties, Brazil Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
I did a bit of comparison today as it was my course weigh-in. Home weigh-in first thing in vest and underpants 100kg. Dressed 100.6kg (always -shoes). After lunch 101.2kg. Monthly Weight at course was 101kg. Everyone remarked how we are now dressed differently to when we started the course (in Summer). So I will now be recording my weekly v&u weight at 7am for consistency. Next month is the Hbacs test so we will see if it has all been worthwhile. Although losing 10kg is a result in itself.
02 marras 18 jäseneltä: Baronstonrybroke
|
The course today discussed mindfulness as a tool to combat stress and weight gain along with the associated evils it brings. As a long time Buddhist oriented thinker I have no problem with that but some people on the course have serious problems caused by stress as a root cause of their problems with food and booze.
02 marras 18 jäseneltä: Baronstonrybroke
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baronstonrybroke
|