Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1449 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 47,50g | Hh: 173,73g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Granulated Sugar. Lounas: Kellogg's Nutri-Grain. Päivällinen: Safeway Ginger Beef, Chow Mein Chinese Noodles , Chinese Fried Rice, Sweet and Sour Pork. Välipalat/Muut: Cheesecake . lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|