Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1223 kcal
|
Rasva: 38,16g | Prot: 61,03g | Hh: 171,03g.
Aamiainen: Лента Сырники Домашние, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна , Авокадо Авокадо. Lounas: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Крем-Суп из Шампиньонов. Päivällinen: Фасоль красная в горшочке, Крем-Суп из Шампиньонов. Välipalat/Muut: Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Лента Сырники Домашние, Бананово-Кефирный Десерт. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|