|
109/66/93
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
2436 kcal
|
Rasva: 128,87g | Prot: 172,07g | Hh: 147,60g.
Aamiainen: 秋刀魚, 全家 陽光生菜沙拉, 蝦, 清蒸或水煮蝦, 蘿蔔, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 山葵. Lounas: 白飯, 蔬菜天婦羅, 炸魷魚, 油炸豆腐, 蛤蜊/蜆, 茶裏王 日式無糖綠茶, 全家 蒜香鹹酥雞, 鹽酥雞, 三文魚刺身, 黃秋葵, 豉油/醬油. Päivällinen: 義美 低脂鮮奶. Välipalat/Muut: 杏仁. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
1 - 20 (26)
 Kommentit
02 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
02 marras 18 jäseneltä: josephc0917
|
02 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
02 marras 18 jäseneltä: 筆記彡彡
|
路過聽說80某人會瘦!!!我也來80他，我不要瘦太多，5公斤就好🤣🤣🤣
02 marras 18 jäseneltä: mariah6166
|
02 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
你看約哥80他，結果自己也得到報應，也瘦了1公斤⋯ 是不是、是不是、是不是 ⋯ 😅😅🤣🤣🤪🤪
02 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
家銘哥 今天應該又會在 肉海、酥皮濃湯海、起司蛋糕海、比薩海⋯裡 沈淪了⋯ 🤣🤣😎😎
02 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
02 marras 18 jäseneltä: mariah6166
|
你要問他啊⋯ 他最常去（都要吃到飽，不然他自己會破產）千葉火鍋、必勝客、貴族世家🤔
02 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
家銘這樣不好啦，又要花錢了，雖然你去吃到飽很划算😅😅
隊長 約哥是靠80瘦的喔🤣🤣🤣
02 marras 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
好像是🤔🤔可是我都80隊長跟尼歐 他們好欺負😎😎😎
02 marras 18 jäseneltä: josephc0917
|
02 marras 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
02 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
02 marras 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
02 marras 18 jäseneltä: yingtai
|
02 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
03 marras 18 jäseneltä: gulinlin
|
好像不是乀🤔🤔🤔 隊長被80是因為是偷唸書的好學生🤣🤣🤣🤪🤪🤪
03 marras 18 jäseneltä: josephc0917
|
03 marras 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|