Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1617 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 79,07g | Hh: 148,23g.
Aamiainen: плов с курицей. ПОРЦИЯ 27гр, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Щедрые Хлебец Ржано-Пшеничный с Семенами Кунжута. Lounas: От Палыча Торт Наполеон, Удачный День Узвар, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Приготовленная Квашеная Капуста, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Нутрия, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Судак Жареный, Лента Винегрет Классический. Välipalat/Muut: Мандарины, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кубаночка Печенье. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|