|
Приятности с утра!Теперь удержать бы это. Буду три дня без подсчётов,так как уезжаем отдыхать...Прям страшно сколько со мной может приехать веса обратно🙈Но буду стараться держать себя в руках😸
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
4755 kcal
|
Rasva: 157,92g | Prot: 175,45g | Hh: 410,74g.
Aamiainen: Хрустим Сухарики Багет Буженина с Французской Горчицей, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Ашан Сыр Диетический 20%, Буренкин Луг Творог 30%. Lounas: Обычное Пиво, Шаурма с Курицей. Päivällinen: Додо Пицца Чизбургер-Пицца, Микоян Свинина по-Домашнему К/в Нарез., Додо Пицца Пицца с Тунцом (Традиционное Тесто), Додо Пицца Пицца Пепперони, Lavetti Винный Напиток (Полусухой). Välipalat/Muut: Lavetti Винный Напиток Классик, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|