Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1919 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 161,35g | Hh: 221,06g.
Aamiainen: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, SHIRATAKI, ZUCCHINE, CLEMENTINA. Päivällinen: Pane Multicereali, Coda di Rospo, Bontà del Pescatore Gamberoni Indopacifici, Conad Anelli di Totano Atlantico , Delizie del Sole Polpa di Pomodoro a Pezzetti, Vino Bianco da Tavola, KV Nordic Spiedini di Pesce Congelati, Esselunga Ciuffi di Totano Atlantico. Välipalat/Muut: Gelato, Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|