Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1381 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 48,75g | Hh: 164,86g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель . Lounas: Бековский Малиновый Мармелад Бутербродный, Зеленый Чай, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Омлет с Молоком. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сухогруз Желтый Полосатик, Сладонеж Вафли Сиропные "Вареная Сгущенка", Бабкины Семечки Семечки. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|