Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
970 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 59,82g | Hh: 76,18g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Омлет с Молоком. Lounas: Alpenland Йогурт Фруктовый. Päivällinen: Говядина Отварная, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|