Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1592 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 81,66g | Hh: 203,55g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Изюмом, Вода с Лимоном. Lounas: Шаурма с Курицей. Päivällinen: Сырники с Изюмом, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
1432 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masia1984
|