Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1449 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 49,68g | Hh: 187,55g.
Aamiainen: Matjesbrötchen. Lounas: TiP Apfelschorle, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Wiener Schnitzel. Päivällinen: Burger King Warme Belgische Waffel. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|