Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
3916 kcal
|
Rasva: 177,75g | Prot: 168,27g | Hh: 414,95g.
Aamiainen: Bifi Salami, Wiltmann Geflügel-Salami, Ahornsirup, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Kamps Mehrkornbrötchen, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Berliner, Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: Snickers Snickers, Ritter Sport Knusperflakes, Snickers Riegel. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|