Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1471 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 81,75g | Hh: 146,04g.
Aamiainen: Damiano Granella i Pistacchi, Banana, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Save Sciroppo d'agave, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Benesì Coop Ricottine senza Lattosio, Aia Albume, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Garofalo Farina Integrale di Grano Tenero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Lounas: Aia BonRoll Classico, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Vellutata di Zucca, Damiano Granella i Pistacchi, Sgambaro Pasta Integrale. Päivällinen: Aia Hamburger di Pollo, Vellutata di Zucca. Välipalat/Muut: Castagne Arrosto, Mandorle, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Sono stata bravissima 💪💪😂
03 marras 18 jäseneltä: tiziana.arte
|
Dai dai che la strada è giusta allora 😘
03 marras 18 jäseneltä: Patrizia1975
|
Pare di sì Patrizia, ma sono stata veramente molto determinata stavolta. Grazie 😊 😘
03 marras 18 jäseneltä: tiziana.arte
|
03 marras 18 jäseneltä: andreadragone
|
Puoi postare la ricetta per favore?
03 marras 18 jäseneltä: andreadragone
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiziana.arte
|