Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2012
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 28,18g | Prot: 53,78g | Hh: 218,01g.
Aamiainen: Wasser, Alpro, Kaffee, 100% Vollkornbrot, Frühlingsquark, Tee (Entkoffeiniert), Rohrohrzucker, Kaffee mit Milch. Lounas: Pfefferminztee, Bresso, Rohrohrzucker, 100% Vollkornbrot, Kaffee, Alpro. Päivällinen: Minze, Coca-Cola Light Koffeinfrei, Eierpfannkuchen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3263 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|