Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2012
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 31,77g | Prot: 186,79g | Hh: 177,71g.
Aamiainen: Whey Eiweißshake, Milch Leicht Haltbar, Haferflocken, Zucker. Lounas: Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Zucker, Pflanzenöl. Päivällinen: Magertopfen. Välipalat/Muut: BCAA TST, Reiner Traubenzucker, Whey Eiweißshake. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|