Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1428 kcal
|
Rasva: 17,36g | Prot: 34,36g | Hh: 59,38g.
Aamiainen: Грабли Селедка Малосольная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное. Päivällinen: Водка (45 Градусов), Ritter Sport Белый Шоколад. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ola_ladybird
|