|
Da habe ich ein bisserl was von Europapark mit genommen 😁🙄. Aber geht noch.
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1969 kcal
|
Rasva: 102,32g | Prot: 135,21g | Hh: 129,50g.
Aamiainen: Tomaten, Alnatura Erdnuss Mus, Rote Paprika, Möhren, Walnüsse, Honig, Ei, Seeberger Datteln, Lindenhof Gouda, Aldi Hirtenkäse, Himbeermarmalade. Lounas: Alnatura Schoko Reiswaffeln, Milbona Skyr Himbeere. Päivällinen: Walnüsse, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Välipalat/Muut: Edeka Kokosflocken (12.5), Alesto Mandeln Geröstet & Gesalzen, Alnatura Dinkel Kräcker Sesam. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|