Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1112 kcal
|
Rasva: 89,61g | Prot: 35,85g | Hh: 45,47g.
Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Brussels Sprouts, Parmesan Cheese (Shredded) , Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Kraft Classic Caesar Dressing. Välipalat/Muut: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Butter , Cooked Broccoli (from Fresh). lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ratsastus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|