|
11:00今天體脂43.8%基礎代謝1155，體內年齡66歲
晚上去健走9.8公里
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1221 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 76,78g | Hh: 116,07g.
Lounas: 餛飩湯, 青龍蘋果, 炒青菜, 炒絲瓜, 炒九層塔蛋, 木瓜, 烤地瓜, 清蒸鱸魚. Päivällinen: 客家小炒, 紫菜蛋花湯, 柿子, 香蕉, 糙米飯, 炒高麗菜. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|