Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
967 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 75,32g | Hh: 35,05g.
Aamiainen: Doriana Margarina Light com Sal, Brico Mini Pão Francês Integral. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vinho Tinto de Mesa. Päivällinen: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Välipalat/Muut: Morangos. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|