Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1304 kcal
|
Rasva: 70,28g | Prot: 77,64g | Hh: 92,24g.
Aamiainen: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ikan Lele, Telur Orak-Arik. Päivällinen: Ayam Masak Merah, Ikan Kembung. Välipalat/Muut: Kue Pukis, Kue Pukis, Kue Lumpur, Kue Lumpur, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|