|
121/78/101
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
5357 kcal
|
Rasva: 344,75g | Prot: 319,63g | Hh: 233,76g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), 豬肉香腸（煙熏）, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 拿坡里 炸雞翅, 香菇, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 凱撒沙律加生菜. Päivällinen: 地瓜葉, 鴨腸, 鹌鹑蛋, 豉油/醬油, 萬家香 香菇素蠔油, 植物油. Välipalat/Muut: 統一 奶酥麵包, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 絲瓜, 玉米筍, 杏鲍菇, 墨魚. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|