Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
2041 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 209,24g | Hh: 154,26g.
Aamiainen: Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Date, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Butternut Winter Squash, Red Onions, كويكر رقائق الشوفان, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Sunflower Oil, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Butternut Winter Squash, Veal Sirloin (Lean Only). Välipalat/Muut: الصافي حليب قليل الدسم, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Blueberries, Strawberries, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|